Po kedysi rušnom rodinnom živote môže prázdny dom vyvolávať pocity izolácie a dokonca byť trochu desivý.
V chaose výchovy detí sa život často môže zdať hektický a možno ste niekedy zatúžili po pokoji a tichu prázdneho domu. Ale keď sa usadí prach zo sťahovacích škatúľ a každý večer zostanete len vy a váš partner, realita sa môže zdať o niečo menej príjemná, ako ste dúfali.
Prvé odvedenie detí do školy alebo ich presťahovanie do samostatného bývania je významnou udalosťou, ktorá môže vyvolať celý rad emócií, tzv. syndróm prázdneho hniezda. Môžete pociťovať obavy o blaho svojich detí, nadšenie z novej kapitoly ich – a vášho – života, nostalgiu za uplynulými 18 rokmi a dokonca aj trochu zmätok, keď sa prvýkrát vrátite domov. A to sa môže podpísať na vašom manželskom živote. O tom sa Woman&Home rozprávala s odborníčkou na vzťahy a publicistkou časopisu Annou Richardsonovou.
Čo sa stane, keď deti opustia domov svojich rodičov
Po kedysi rušnom rodinnom živote môže prázdny domov vyvolať pocit izolácie a dokonca môže byť trochu desivý.
Odchod detí z domu je často zlomovým bodom v manželstve a je prirodzené, že sa pozriete na svojho partnera a pomyslíte si: „Kto sme teraz?“
Rodičovstvo si zvyčajne vyžaduje intenzívnu tímovú prácu. Ste na rovnakej vlne, žonglujete so školskými výsledkami, stravovaním a tínedžerskými drámami. Hoci tento spoločný cieľ môže pôsobiť ako lepidlo, môže tiež maskovať hlbšie rozpory.
Vo všetkom tom zhonu sa z párov ľahko stanú skvelí spolumanažéri, zatiaľ čo romantické spojenie ustúpi do úzadia.
Príležitosť na rast
Takže keď sa deti odsťahujú, zostane po nich nielen tichý domov, ale aj emocionálna priepasť, ktorá sa hromadila celé roky. Dobrá správa je, že namiesto toho, aby ste boli smutní, vnímajte tento moment ako silnú príležitosť na zmenu.
Často nás priťahujú partneri, ktorí nám pomáhajú liečiť rany z detstva. Časom sa nevyriešená bolesť môže nevedome opäť vynoriť, čo potom vedie ku konfliktu. Kľúčom k úspechu je nevyhýbať sa tejto nepríjemnej situácii, ale zaobchádzať s ňou so zvedavosťou a empatiou.
Rozhovory zo srdca
Jednoduchým, ale účinným nástrojom, ktorý môžete začať používať hneď, je dialóg. Vyhraďte si čas na rozhovor – 20 alebo 30 minút – počas ktorého jeden z partnerov hovorí o svojich pocitoch a druhý ho počúva bez prerušovania.
Počúvajúci potom reflektuje to, čo počul, úplne bez posudzovania a uzná, že tieto pocity sú skutočné.
Nakoniec prejavte empatiu – pokúste sa predstaviť si, čo druhá osoba cíti. Môže to znieť jednoducho, ale má to neuveriteľnú silu, a ak to budete pravidelne praktizovať, môžete prejsť od emocionálneho odstupu k skutočnému emocionálnemu spojeniu.
Ďalšou možnosťou sú týždenné „rande bez programu“. Môže to byť prechádzka, návšteva múzea, kvíz v krčme – čokoľvek, čo nie je o logistike alebo rodine, ale je o opätovnom osobnostnom spojení.
Spomeňte si, čo vás oboch bavilo pred založením rodiny. Čo ste obdivovali? Čo vás spájalo? Čo vás spojilo? Čo presne… Čo na tomto mužovi milujete a oceňujete?
Nebojte sa vyhľadať odbornú podporu. Kvalifikovaný manželský poradca alebo psychoterapeut vám môže pomôcť v tejto novej fáze a posunúť vás k hlbšiemu porozumeniu.
Pamätajte, že láska v dlhodobom vzťahu nie je statická, ale vyvíja sa. Láska, ktorú hľadáte, nemusí byť nevyhnutne tá istá láska, s ktorou ste začali, ale môže to byť niečo staršie, múdrejšie a ešte intímnejšie, ak to chcete.
